Как улучшить зрение при близорукости, дальнозоркости и астигматизме

Около 30% населения земного шара имеют те или иные проблемы со зрением. В данную группу можно отнести близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия), а также другие нарушения аккомодации. В данной статье я постараюсь максимально полно ответить на все интересующие вопросы, касающиеся ухудшения зрения.

Перед тем как перейти к способам, позволяющим улучшить зрение-давайте разберемся почему оно ухудшается и какие изменения происходят в глазном яблоке. А для начала ознакомимся с кратким курсом анатомии и физиологии глаза, чтобы лучше понять суть проблемы.

Строение глаза

анатомия глаза

Роговица. Это передняя прозрачная часть глаза. Она выполняет роль линзы и принимает участие в формировании зрения. По площади она занимает одну шестнадцатую часть всего глазного яблока.

Хрусталик глаза. Также является прозрачным телом, расположенное за зрачком. Это очень важный элемент органа зрения, осуществляющий пропускную способность и формирующий оптические свойства. Толщина его зависит от условий и освещения и может варьироваться от 3 до 5 мм. Также такая характеристика, как преломляющая способность тоже может изменяться. Снаружи хрусталик покрыт защищающей его от внешней среды тонкой прозрачной оболочкой.

Зрачок. Представляет собой отверстие в роговице, через которое проникает свет. Имеет возможность менять свой размер. В темноте зрачок расширяется и на сетчатку падает больше света. На ярком свету зрачок способен значительно сужаться. Также на его ширину способны влиять некоторые лекарства. Например, атропин его расширяет. Раньше офтальмологи при диагностике сетчатки его капали, чтобы лучше её рассмотреть.

Склера. Это белая часть глаза. Представляет собой соединительнотканную оболочку. Её толщина может достигать одного миллиметра. Как правило с возрастом её толщина увеличивается и склера уплотняется.

Глазное пятно. Также именуемое как «слепое пятно». Это место где проходит зрительный нерв. Если на это место падает свет, то изображение не воспринимается. В обеих глазах они должны находиться в одной проекции. Соответственно если смотреть на предмет двумя глазами, то эти участки незаметны.

Оптический нерв. Его также называют зрительным. Представлен второй парой черепномозговых нервов. По ним изображение передается от чувствительных клеток сетчатки к головному мозгу, где и обрабатывается. Также данный пучок нервов содержит в себе одну артерию и вену. При травмах связанных с поражением данного участка органа зрения появляется слепота.

Заболевания глаза, приводящие к снижению зрения.

Астигматизм.
Глаукома.
Макулодистрофия.
Близорукость или миопия.
Катаракта.
Дальнозоркость или гиперметропия.
Пресбиопия.
Физиологическая усталость.

Теперь рассмотрим эти заболевания и состояния более подробно, чтобы понять какие механизмы нарушаются и приводят к снижению зрения.

Астигматизм.

Это патология приводящая к ухудшению зрения. Связана она с изменением формы хрусталика, роговицы или сетчатки. Если данную патологию не лечить, то она может перейти к косоглазию. Также при астигматизме люди видят предметы размыто, раздвоено. Возможна головная боль и раздражительность.

Близорукость.

близорукость

Близорукость — это заболевание при котором человек плохо видит предметы находящиеся на дальнем расстоянии, но хорошо расположенных близко. При близорукости изображение формируется перед сетчаткой. Главная причина миопии- это увеличение в длину глазного яблока и изменение формы роговицы. Эта форма нарушения зрения очень распространенная. Чаще всего миопия формируется в пубертатном периоде. Если не лечить, то может приводить к значительной потере зрения.

Дальнозоркость.

дальнозоркость

Дальнозоркость (гиперметропия) — можно сказать обратное или противоположное близорукости состояние зрения. В данном случае изображение формируется за сетчаткой. Данной патологией страдает около 25% населения мира. При данном состоянии люди плохо видят как вдаль, так и вблизи. Но если данное состояние формируется с возрастом, то обычно такие люди хорошо видят вдаль. Причина- укороченное глазное яблоко. Кстати практически все новорожденные имеют физиологическую дальнозоркость. По мере роста ребёнка ( и соответственно глазного яблока) эта проблема уходит.

Катаракта.

Катаракта. Это помутнение хрусталика. Изображение у страдающих катарактой «как в тумане», ненасыщенное и бледное. Так как зрачок не пропускает достаточное количество света. Может быть следствием заболевания внутренних органов, а также повреждающих агрессивных веществ.

Как улучшить зрение при астигматизме, близорукости и дальнозоркости.

Гимнастика для глаз

Не секрет, что мышцы глаза участвуют в формировании изображения. С помощью мыщц меняет свою форму хрусталик, утолщаясь или наоборот. Тем самым получая необходимый фокус световых лучей на сетчатке. В современных условиях большинство людей проводит много времени за компьютером и мышцы глаза находятся в статическом состоянии. Соответственно. Одни мышцы отвечающие за так скажем «зрение вблизи» работают, а другие атрофируются. И зрение вдаль падает. Чтобы этого не произошло нужно каждый день, а то и по нескольку раз делать специальную гимнастику для глаз.

зарядка для глаз

1. Отвлекитесь от работы, расслабьтесь. Зажмурьте ваши глаза на несколько секунд.
2. В течении 15 секунд быстро поморгайте.
3. Посмотрите вверх, затем вниз, потом направо и налево. Повторите упражнение 3 раза.
4. Круговое вращение.
5. Закройте глаза на 10 секунд. Подумайте о чем-нибудь приятном.
6. Откройте глаза и попеременно смотрите вдаль, сфокусировавшись на определенном предмете и вблизь, также заострив внимание на чем-либо. Повторите упражнение 5 раз.
7. Можно приступить к работе.

Данный комплекс простых упражнений рекомендуется проводить хотя бы раз в день. Или если вы работаете за компьютером, то каждые полчаса.

Правильное питание для улучшения зрения

витамины для глаз

Употребляйте больше продуктов, которые положительно влияют на глаза. Это продукты богатые витамином А, С, группы В и лютеином.

Витамин А необходим для улучшения остроты зрения.
Витамин С укрепляет кровеносные сосуды, улучшая питание и уменьшая окислительные реакции. Продлевает молодость глаз.
Группа витаминов В. Участвует в правильном формировании нервного импульса.
Лютеин укрепляет сетчатку и хрусталик.

К таким продуктам можно отнести: чернику, морковь, абрикосы, курагу, апельсины, лимоны, мандарины, шпинат, свекла и зелень. Рассмотрим некоторые продукты более подробно.

Черника.

Черника улучшает ночное зрение. Содержит антоциан, флавониды, дубильные вещества. В офтальмологии обычно применяется экстракт этой ягоды.

Морковь.

Содержит большое количество провитамина А. Участвует в окислительно-восстановительных реакциях в организме. За счет наличия каротиноидов участвует в синтезе зрительных пигментов сетчатки. Практика показывает большую эффективность при снижении светочувствительности и остроты зрения.

Различные поливитаминные комплексы.

В данный момент существует большое количество поливитаминных препаратов, которые продаются в аптеке. Это и комплексы содержащие лютеин, экстракт черники, провитамина А и группы В. Для назначения препаратов нужно обратиться к врачу. В зависимости от заболевания назначаются следующие препараты:
капли Тауфон, комплексы «Стрикс», «Витрум Вижн», «Оптикс» и другие. Выбор достаточно большой. Противопоказаниями являются аллергия и непереносимость компонентов. Подбираются индивидуально.

Хирургическое лечение

операция на глазах

При тяжелой стадии заболевания или при крайней неэффективности лечения для нормализации зрения прибегают к лазерной коррекции. Для этого обычно используется аппарат Lasik (лазерный кератомилёз). Данный тип операции может исправить различные патологии зрения, такие как дальнозоркость (до 4 диоптрий), близорукость (до 14-15 диоптрий) и астигматизм.

В процессе операции хирург с помощью высокоточного пучка лазера формирует новый профиль роговицы. Операция длится несколько минут. Без швов, и рубцов. Операция противопоказана лицам не достигшим 18 лет, так как глазное яблоко еще продолжает расти. А также в период беременности.

Стоимость определяется за один глаз и составляет около 25 — 30 тысяч рублей.

На этом всё, надеюсь что статья была полезной и исчерпывающей.

295